¿CONOCES DE LA IMPORTANCIA DEL SUEÑO?

Un buen descanso es la base de todos los hábitos saludables que quieras implementar en tu vida.
Así que ¿Por qué no darle la importancia que merece?

La falta de sueño puede afectar significativamente tanto tu mente como tu cuerpo, ya que muchos problemas de salud provienen de tener un mal descanso.

Además de que la falta de sueño puede afectar de manera negativa tu estado de ánimo y temperamento, así como tu capacidad para concentrarte en las tareas diarias; Y si puedes sufrir de todo esto tan solo por no dormir bien ¿Cómo podrás implementar otros #HábitosSaludables en tu vida?

Recuerda que un buen descanso implica tener una buena calidad de sueño, ya que, si logras dormir, pero sueles despertarte horas antes de tu hora real de levantarte, o si te despiertas varias veces durante la noche, tú sueño no será igual de reparador y esto puede traer consecuencias negativas en tu día a día.